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産前教室のご案内

 

スケジュール

時間 AM PM
○ヨーガ教室
○母親学級
○マタニティビクス(マタニティストレッチ)
○ヨーガ教室
○パパ・ママ教室
 

○院内すこやかホール

※ご予約は前日までにお願いいたします

母親学級(2教室)(予約制)

開催日

第1火曜日(祝日はお休み)
PM 2:30~4:00

場所

院内「すこやかホール」

対象

妊娠週数にかかわらず、ご参加いただけます

講習内容
栄養のお話 担当:当院栄養士

・妊娠中から授乳中までの食事・栄養について
・妊娠中の間食についてなど(試食)

 


開催日

第3火曜日(祝日はお休み)
PM 2:30~4:00

場所

院内「すこやかホール」

対象

妊娠週数にかかわらず、ご参加いただけます

講習内容
医師からのお話

・知っておいてほしい異常な妊娠・分娩(安全なお産をしていただくために)

骨盤のケア 担当:当院助産師・看護師

・骨盤のしくみや整え方について
・正しいトコちゃんベルトの使い方など
※運動のしやすい服装でご参加ください

パパ・ママ教室(予約制)

開催日

第2・4・5土曜日(祝日はお休み)

受付時間

AM 9:15~9:30

開催時間

AM 9:30~11:30

場所

院内「すこやかホール」

対象

妊娠8ヶ月の方~(当院で出産の方のみ)

講習内容

入院の準備と心得、
お産の経過、
院内の施設説明など

※パパ・ママ教室につきましては、当面の間3密を防ぐため、32週以降の方で初産婦さんに限らせていただきます。ご了承ください。経産婦さんでご希望の方は、個別で分娩体験やパンフレットでの説明などの対応をいたしますので、気軽にお声掛けください。

ヨーガ教室(予約制)

開催日

第1・3土曜日(祝日はお休み)

受付時間

AM 9:45~10:00

開催時間

AM 10:00~12:00

 

開催日

第2・第4月曜日(祝日はお休み)

受付時間

PM 2:15~2:30

開催時間

PM 2:30~4:30

場所

院内「すこやかホール」

対象

妊娠5ヵ月の方~

講習内容

・ソフロロジー式リラクゼーションの実際
・マタニティヨーガを取り入れたエクササイズ
・イメージトレーニング
・呼吸法

講師

特別講師 山田紫穂先生

※ソフロロジーのお話は個別に行います。
※5回まで参加できます。

 

マタニティビクス(マタニティストレッチ)(予約制)

開催日

毎週金曜日(祝日はお休み)
PM 2:15~血圧チェック
PM 2:30~3:45

場所

院内「すこやかホール」

対象

妊娠5ヶ月の方~
※逆子の方、おなかの張る方は行うことができません
※運動のしやすい服装でご参加ください

※当面の間、マスクを着用してできる内容に変更して行います。ストレッチ中心のプログラムです。

講師

日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター
瀬尾久美子

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