スケジュール

時間	AM	PM
月	☆親子体操＆フィットネス	−
火	−	−
水	−	☆産後のボディケア＆ほぐし
木	−	□ベビービクス
金	☆バンビ	−
土	−	−

 ☆県立武道館　

 □子育て長田こどもクリニック２Ｆ

産後のボディケア＆ほぐし

出産によって衰えた体力や産後の体型の崩れなど、なんとかしたいと思うお母さんの願いをサポートします。
産後の機能回復、早期体力回復、体型の改善、 乳汁分泌の促進を目的とした産後の運動療法です。
慣れない育児でのストレス解消にもなります。 心身ともにリフレッシュしましょう。
運動中は保育士資格を持ったスタッフがお子さんのお世話をいたします。

開催日

毎週水曜日（祝日はお休み）

受付時間

PM 1:15～1：30

開始時間

PM 1:30～2：30

参加費

会員チケット制

場所

県立武道館　小道場（1）（弓ケ浜公園内）

対象

出産後1ヶ月～お子様が入園前のお母さん

講師

城市真彩未

ベビービクス

ベビービクスを赤ちゃんと楽しむ大切なひと時は、 お互いを結ぶ貴重なかけがえのない時をもたらします。
赤ちゃんと向き合い、赤ちゃんの目を見ながら、 楽しいひとときを過ごしましょう。

開催日

毎週木曜日（祝日はお休み）

受付時間

☆PM 12：45～1：00
△PM 1：45～2：00

開始時間

☆PM 1：00～1：45
△PM 2：00～2：45

参加費

会員チケット制

場所

子育て長田こどもクリニック 2F

対象

☆生後1ヶ月～寝返りをまだしない赤ちゃん
△寝返りができた赤ちゃん～歩き始めるまでの赤ちゃん

講師

瀬尾久美子
※歩き出したら、育児サークル「バンビ」への 参加となります。

親子体操＆フィットネス

バランサー・鉄棒・跳び箱などの身体の発育を促す器具を使いながら お子さんの発達にあった運動とリフレッシュを目的としたお母さんの運動を バランスよく組み入れたプログラムです。
育児で運動不足のお母さんのストレス解消にも効果あり。 お母さんの笑顔はお子さんへの最高のプレゼントです。
親子で楽しく体を動かしてリフレッシュしましょう。

開催日

毎週月曜日（祝日はお休み）

受付時間

AM 10：15～10：30

開始時間

AM 10：30～11：30

参加費

会員チケット制

場所

県立武道館　小道場（1）（弓ケ浜公園内）

対象

しっかり歩けるお子さんとお母さん（入園までのお子さん）

講師

城市真彩未・宮崎裕美

すこやか育児サークル「バンビ」

"三つ子の魂百まで"という言葉があるように、 3才までが、人格形成の上で最も大切な時期です。
その貴重な時期にお母さんとしっかり触れ合い楽しく過ごすことが 子どもたちにとっても何よりうれしい事です。
ふれあい遊びやリズム体操、お話など、 親子で楽しく体を動かすプログラムです。

開催日

毎週金曜日（祝日はお休み）

受付時間

AM 10：15～10：30

開始時間

AM 10：30～11：15

参加費

会員チケット制

場所

県立武道館　小道場（1）（弓ケ浜公園内）

対象

1才前後から入園前までのお子さん

※ハイハイができるようになったら参加OKです。

講師

宮崎裕美